Когда понимаю, что лошади в моей жизни очень-очень нужны, нужны настолько, что согласна терпеть ради них слишком многое, становится за себя очень грустно. Но когда думаю, что лошадей в этом мире намного больше 14-ти, а некоторые из них даже ближе - в шаговой доступности, и они, конечно, не те, но - лошади тоже, во мне просыпается вера в то, что случай мой хоть и запущенный, но все-таки не безнадежный.

Ревела вчера попеременно по двум поводам - что больше не буду видеть Витю, и что больше не буду видеть стерву эту - Ямайку. Вот как так - и ведь синяк еще до сих пор не сошел даже...

второй месяц уже устраиваю себе сутки без еды и воды. После того, как меня цапнула Ямайка, у меня никак не сходит часть синяка с шишкой в центре, а уж 4 месяца прошло. Так, первая идея, зачем устраивать себе такого рода испытания - это направить весь голод на места в теле, где есть что-то лишнее. Трудно сказать, помогает ли это, или просто с течением времени понемногу рассасывается, но - как факт - синяк все меньше..
Вторая идея, которая касается именно сегодняшнего голодания - это сопли. То ли в походе перемерзла, а на фоне усталости после трудного рабочего дня в садике и всяких переживаний, связанных с отношениями, то ли просто подцепила у детей (у нас там все болеют сейчас), то ли веснах, но вернулась домой в воскресенье сопливая до ужаса. Обычно насморк мучит меня неделю, если заливать в нос какие-нибудь средства, и тыдзень, если не заливать. Причем за это время я настолько выматываюсь, что потом еще неделю прихожу в нормальное состояние. В общем, решила проверить теорию о том, что для скорейшего выздоровления, нужно устроить организму стресс, тогда он приободряется, активизируется и фигачит иммункой со всей дури по любым болезням, какие находит. Ведь одно дело разрешить себе поболеть, когда тебя кормят пять раз в день и вливают горячий чаек с имбирем и коричкой (как это было в понедельник на работе)) и совсем другое - когда еды не было с прошлого вечера и уж и завтрак пропущен, и обед, и даже водички не дают пузо наполнить. Тут любой струхнет, а если еще и болезнь какая навалится, то ваще трындец. Короче, нельзя расслабляться, нужно бдить.

Из наблюдений за процессом могу сказать, что во второй раз было проще. Кушать хочется. Особенно вечером, но ложишься спать пораньше, и отлично засыпается. Второй момент - холодно. Видимо, организм выключает все условно ненужные функции, поэтому нужно тепло одеваться, особенно на улицу, ну и дома носочки и пледик обязательны. Понятно, что лучше отменить все энергозатратные дела, поездки и встречи. Это должно быть спокойное время с возможностью укутаться в теплое и позволить себе ни о чем не заботиться. И на второй день тоже нужен выходной, чтобы плавно возвращаться в привычное русло насыщенной жизни. И еще - не стоит провоцировать организм, наблюдая за приготовлением и поглощением пищи другими. Выдержать это можно, но лучше сходить прогуляться лишний раз.
Не знаю, то ли из-за болезни, то ли из-за голодания, реакция в целом здорово замедляется - эмоции, мысли, движения - все такое приторможенное немного, приглушенное. А еще оказывается, что на еду тратится действительно много времени - сколько раз ловила себя на том, что вот сейчас бы хотелось приготовить что-нибудь интересненькое - просто потому что привыкла в свои выходные так или иначе заниматься готовкой, а потом еще едой и уборкой - а тут - сидишь день на кухне, а она все чистая, да чистая...))

На утро второго дня проснулась сытой. Ну во всяком случае точно - не голодной. Ночью спала крепко, насморка не было, утром правда вернулся снова, но уже не в таких количествах.. Не знаю, у кого как, но у меня при голодании (даже если просто в течение дня не было возможности пообедать нормально) тут же пропадает пузико, так что сегодня я еще проснулась с очень плоским животиком, что даже захотелось его хорошенечко подкормить чем-нибудь весьма питательным в следующие дни. Сегодня у меня кефирчик. Во всяком случае до вечера, максимум еще к этому творожок со сметанкой (кисломолочные продукты сами уже на половину успели перевариться бактериями поэтому организму проще всего их усваивать) и то потому что планирую много времени провести на свежем воздухе на конюшне, а у нас все еще прохладно. Ну а вечером придут гости и я отблагодарю себя вкусненькими суши - надо же как-то баловать себя за всяческие лишения...)

Таня Шредингера.

Когда мы были на войне,
Там каждый думал о своей
Любимой или о жене.
Там каждый думал о своей
Любимой или о жене.

И я, конечно, думать мог,
И я, конечно, думать мог,
Когда на трубочку глядел,
На голубой ее дымок,
Когда на трубочку глядел,
На голубой ее дымок.

Как ты когда-то мне лгала,
Как ты когда-то мне лгала,
Что сердце девичье свое
Давно другому отдала.
Что сердце девичье свое
Давно другому отдала.

Но я не думал ни о чем,
Но я не думал ни о чем,
Я только трубочку курил
С турецким горьким табачком.
Я только трубочку курил
С турецким горьким табачком.

Я только верной пули жду,
Я только верной пули жду,
Чтоб утолить печаль свою
И чтоб пресечь нашу вражду.
Чтоб утолить печаль свою
И чтоб пресечь нашу вражду.

Когда мы будем на войне,
Когда мы будем на войне,
Навстречу пулям полечу
На вороном своем коне,
Навстречу пулям полечу
На вороном своем коне.

Когда мы были на войне,
Когда мы были на войне,
Там каждый думал о своей
Любимой или о жене.
Там каждый думал о своей
Любимой или о жене.



Да, были в походах песни, а сейчас все больше разговоры. И почему-то вторые выходные подряд - только нам на коней, так солнце скрывается в плотные тяжелые облака и ветер носится, выстужая все тепло, собравшееся за неделю. Если честно, очень трудно находить мотивацию на походы, когда они все меньше становятся чудом и все меньше приближают к той цели, ради которой горели глаза всю эту зиму, всю эту чертову зиму...

Решение проблем через общение с лошадью — не миф, не сказка и не выдумка, а один из самых удивительных подходов к здоровью, проверенный временем и многими поколениями. Контакт с такими чуткими и умными животными как лошади целебен сам по себе. Работа психолога в этом проекте поможет акцентировать внимание на ваших трудностях и способах их преодоления, научит лучше понимать себя и свои чувства в общении не только с лошадьми, но и с людьми.

perfectlife.by/events/gruppa-vstrech-na-konyush...

Что такое Полянки и с чем их едят

Полянка - один из видов групповой работы с детьми в начале и конце дня, по смыслу и содержанию напоминает первичный круг (шеринг, рефлексию) в групповых психологических тренингах, когда каждый из участников может рассказать о том, как себя чувствует, чего ожидает от работы и услышать подобную информацию от других. Ведущий может поделиться планом работы, рассказать о теме, структуре предстоящего занятия.

В нашем случае Полянка - это тоже своего рода приветствие, настройка на общий лад. Воспитатели и детки садятся в круг на мягкий коврик, зажигают свечку и начинают день с песенки о том, как утром встает солнце и о том, как начинается новый день. Полянка - это время для переключения внимания ребенка с родителей и того, как было дома на воспитателей и на то, что будет в садике. Это главная задача Полянки, и достигается она с помощью соблюдения простых, но очень важных принципов:

1. Принцип постоянства.
Полянка - это ритуал, а ритуалы должны быть повторяемыми - каждый день в одно и то же время ребенок включается в одно и то же действо, каждый день зажигает с воспитатем свечку, слышит знакомые песенки, играет в пальчиковые игры и слушает о планах на день, чем будет заниматься в садике. Постоянство ритуалов, ритма дня и недели особенно важно для ребенка, мир которого непредсказуем, неконтролируем. Дети с трудом ориентируются во времени и поэтому самостоятельное планирование ими будущего часто невозможно или, если ребенок ожидает чего-то конкретного (в пятницу приедет бабушка), то продолжительность времени может пониматься им весьма туманно, поэтому дети так часто спрашивают каждый день или час, сколько еще осталось ждать до праздника или до прихода родителей. Это вызывает тревогу, с которой трудно справиться самостоятельно, поэтому на помощь приходят взрослые. Мы можем тщательно продумать ритм жизни ребенка в соответствии с его потребностями и потребностями среды, и помогать деткам подмечать постоянство этого ритма в событиях (что за чем идет). Так, наше утро неизменно начинается с Полянки.

2. Принцип постепенного изменения.
В нашей жизни все происходит ритмично и циклично. Сердце отбивает ритм, мы шагаем и танцуем, и поем и даже говорим ритмично; кровь бежит по всему телу и возвращается, сделав полный круг, солнце встает и садится, даже наша галактика движется по кругу, поэтому, с одной стороны, сохраняется постоянство ритмов, а с другой - происходит постоянное движение, которое, проходя через определенные стадии, возвращается на исходные позиции чуть изменившись. Итак, очень важно соблюдать баланс между постоянством (ритм) и изменениями (цикличность). В Полянках это происходит так, что каждый раз мы начинаем со свечи, потом идет приветственная песенка, потом идет блок о временах года и в заключение - планы на день. Так поддерживается постоянство, ритм Полянки. Цикличность же проявляется в том, что постепенно мы заменяем одни песенки на другие с течением месяца, поры года, погоды, настроения, праздников и прочих обстоятельст. Хорошее соотношение нового и старого в Полянке 50 на 50 в начале месяца (т.е. в начале Марта 50% февральской Полянки, 50% - мартовской, в начале Апреля - 50% мартовской, 50% - майской и т.д.), а в течение месяца песни и стихи постепенно заменяются по 1-2 в неделю. Кроме того, дети очень хорошо помнят прошлогодние песенки и радуются, узнавая их, поэтому каждый год можно сохранять несколько ведущих песен и добавлять новые, которые малыши запомнят уже на следующий год.

3. Принцип предугадывания.
Все наши песенки сопровождаются движениями, это привносит динамики, включает деток в процесс и помогает проснуться (как зарядка), но вместе с тем сопровождение слов, которые мы поем, движениями облегчает не только понимание смысла текстов, но и ускоряят запоминание (т.к. активизируются разные зоны мозга одновременно и происходит более целостное запоминание, так, музыканты, вспоминая мелодию, автоматически вспоминают движение пальцев и наоборот, вспоминая движения пальцев, могут вспомнить мелодию). Поэтому движения, сопровождающие песенку должны быть четкими, простыми и "говорящими" - если лес, то руки прямые, если дом, то соединенные пальцами, если движение, то логичное - снег кружится и падает, дождик капает, шаги топают. Но не менее важно подсказывать деткам слова, чуточку опережая движение тексту песенки, движение будто вызывает слова к жизни - сначала мы показываем, что солнышко взошло и только в середине движения начинаем это проговаривать. Это поможет деткам соединить в памяти движение, текст и смысл песенки и с большей готовностью погрузиться в образы.

4. Принцип естественности, природности.
Основная ценность нашей жизни - это природа, жизнь, здоровье. Именно поэтому в Полянках мы так много говорим о порах года, о том, какая погода за окном, о том, что делают звери и птицы, о том, как живут деревья и травы (в отличие от восприятия детьми животных и насекомых, которые могут двигаться, дети часто не осознают, что деревья тоже живые, т.к. еще не замечали, как они растут, поэтому важно обращать внимание детей на изменения в жизни деревьев - с порами года, с ростом и умиранием и т.п.). Забота обо всем живом, тайны мира животных и растений - это то, что мы приоткрываем в песнях Полянки, поэтому выбор содержания Полянок так важен. Ценности, которые поются в Полянках - это универсальные ценности, которые мы несем деткам. Дом, семья, друзья, волшебство, уют, лес, птицы, звери, насекомые, цветы, грибы и ягоды, огород, письма, чай с вареньем, гости и гостеприимство, праздники и подарки, свет, солнце, ветер, снег, дождь, радуга, огонь... все, что так ценят взрослые, когда представляют себе гармонию мира вокруг - достояние песен и рассказов на Полянках.

5. Принцип донесения важной информации
Из вышеописанного уже видно, что Полянки - дело нешуточное, хоть и занимает всего 5-10 минут в день. Тем не менее, это очень удобное время для того, чтобы поделиться друг с другом и с детьми самой важной информацией - даже ребята, которые всячески демонстрируют свое пренебрежение, на самом деле очень внимательно прислушиваются к тому, что происходит на Полянках. Поэтому на Полянки мы можем выносить просьбы (особенно радуются ребята, когда эти просьбы приходят от волшебных персонажей - Кузи, Деда Мороза, птичек, Зайчишки и т.д.), планировать день, предупреждать о каких-то событиях, выходящих из привычного ритма дня или недели (поездки, праздники, незнакомые люди), чтобы малыши успели задать вопросы и включить эти новые события в свой мир. Также планы на день помогают детям переключиться от мыслей о доме на мысли о садике и о том интересном, что ждет их в течение дня.

6. Принцип чередования и неожиданных изменений
Хоть я и пишу про песенки на Полянке, это, конечно, вовсе не значит, что Полянка состоит исключительно из песен. Песни - это самый удобоваримый способ усвоения текста для человека - они ритмичны и мелодичны, образны, эмоциональны. И весьма ограничены в информационном плане, то есть песни - это эмоциональная часть Полянки, а все остальное хорошо доносить прозой, простой речью.
Хорошо обновляют Полянки не только новые песенки, но и вопросы, загадки, скороговорки, считалки и прочие неожиданности, в которых активность ребенка повышается. Часто ребята бывают не против поговорить на Полянке, рассказать о каком-то событии, происшедшем с ними дома или в гостях, рассказать о том, как они проснулись или не хотели просыпаться. Очень важно соблюсти баланс - дать всем желающим выговориться, но не разрушить атмосферу Полянки сбивчивыми разговорами (когда мы сидим в кругу, очень важно научить ребенка говорить коротко и по делу, потому что внимание его слушателей весьма неустойчивое, а опыт невнимательной аудитории весьма неприятен для самого выступающего). После обсуждений и отступлений, мы плавно возвращаемся в течение Полянки и, коротко повторив последнюю идею, следуем дальше.

Заканчиваются Полянки тоже всегда одинаково - мы предлагаем гасить свечку всем вместе и тут же направляем деток на дальнейшее действие (мыть руки, собираться на улицу, если это вечерняя Полянка и т.д.). В это время детки особенно хорошо воспринимают слова и настроение воспитателя из-за настройки на его голос во время пения и на его фигуру как человека, с которым ребенок готов провести целый день. Поэтому пение песенок в течение дня (после активных игр или перед сном) возвращает ниточки контакта между ребенком и взрослым, даже если какое-то время этот контакт был совсем слабым или вовсе нарушился.

Утренние и вечерние Полянки в целом схожи, но отличаются по энергетике и направленности - если утром мы направлены в настоящее-будущее, то вечером - на настоящее-прошлое (как прошел день, что запомнилось, что расскажем родителям и т.п.). Часто эта обратная связь дает неожиданную информацию для воспитателей для того, чтобы по-новому взглянуть на события дня и их восприятие конкретным ребенком. Деткам же выпадает хорошая возможность проговорить сильные чувства и эмоции (особенно если это были негативные эмоции), а не держать их в себе до подходящего случая разрядиться. Также на вечерней Полянке мы ориентируем детей от воспитателей к родителям, от садика к дому, а восстановление в памяти целого дня позволяет полнее рассказывать родителям о том, как прожил этот день их ребенок.

После двухнедельного перерыва, который мне обеспечила Ямайка, впервые съездила на конюшню. Испробовала на себе это премерзкое чувство, когда пиздец страшно подойти к лошади, которая причинила сильную боль, до слез страшно коснуться ее, даже находиться с ней рядом. Дрожащими руками, путаясь в каждом ремешочке, чистить и седлать ее, как в самом начале лета или даже раньше, - когда все валится из рук и животное не чувствуешь настолько, что каждое движение ее пугает, и тело в таком напряжении, что вряд ли смогла бы увернуться от ее удара или укуса, если бы она на что-то такое действительно решилась. Сдерживая слезы и сдерживаясь, чтобы не потребовать другую лошадь, вывела ее из стойла и сразу же села верхом. И, бля, лошадь, с которой мы полгода работаем, начала выдавать подо мной козлов, забирать повод и крыситься - и это со мной на спине! Ямайка, которая реально послушная и очень внимательная к всаднику! В общем, сказав себе что-то в духе "соберись, тряпка", выслала ее, благо тело помнит все движения и Ямайка, похоже, тоже. После минут пяти наворачивания кругов по малой леваде, и я, и она успокоились и даже очень хорошо поработали. Майя быстро все схватывает и сегодня сделали с ней пару открытий в управлении, кажется, ей тоже было интересно учиться новому, и у нее хорошо получается. А когда выехали в поля, о страхах и обидках и речи не было - снова работали командой, все выполняли четко и слаженно.

Не знаю, как развернется дальше - я порядком устала от невозможности легкого с ней контакта, от невозможности обнять ее и просто постоять рядом, уткнувшись носом в пушистое ушко. Снова начала засматриваться на Терека - доверяю ему. Но, похоже, пока я действительно не вернусь на прежний (или чуть меньший все-таки...) уровень доверия Ямайке, с другой лошадью работать не стоит. Разве чтобы передохнуть.
Мы с Ямайкой - две долбанные истерички, вот и приходится нам терпеть друг друга...
И бля, я до сих пор мысленно представляю, насколько легко она может сделать что-то такое, от чего за две недели в норму не придешь. Пробирает дрожь и хочется, хочется, чтобы это скорее прошло, но не верится, что до конца это пройдет хоть когда-нибудь.

Что-то часто в последнее время стали попадаться статьи о сыроедении, и блин, они так красивенько все делают, что невозможно удержаться от просмотра картинок и чтения рецептов. К сожалению, там в рецептах сплошные рога единорога, добытые девственницами, когда скорпион был в раке, лен и всякое такое, о чем я, в лучшем случае, слышала, но точно не видела (во всяком случае в ближайшем продовольственном). Но вдруг когда-нибудь... летом...)

vk.com/album6101652_190122943

funthinkers.livejournal.com/229578.html

Вчерашний концерт определенно был одним из лучших концертов Аквариума, на которых я была. В первом отделении, среди песен из нового альбома, ребята представили новую аранжировку Аделаиды, и ничего лучшего я не слышала никогда в жизни. Три гитары, ударные и неземные клавиши будто случайно, наощупь искали нужные звуки, и вдруг из какофонии проявляется знакомая мелодия, словно только сейчас родилась в этом мире. Глубина музыки заполнила все пространство. Флейта и скрипка сливались воедино и расходились, чтобы соединиться по-новому. И голос, конечно. "Но северный ветер мой друг, он хранит то, что скрыто. Он сделает так, что небо будет свободным от туч там, где взойдет звезда Аделаида". Сидели на самом высоком месте зала, ровно по центру, вся группа умещается на ладошке со всеми музыкальными инструментами, усилками и лампочками. И вдруг весь свет исчезает, и только один луч высвечивает Бориса Борисовича где-то далеко-далеко внизу, и луч этот виден мне полностью, его начало, расширяющееся продолжение и овал конца на сцене. Он четкий, подвижный, этот свет, и вместе с тем мягкий и теплый. Он такой же, как музыка, они одно целое. Весь зал и все люди где-то внизу. Сильнейшее колдунство.

И Рок-н-ролл мертв, конечно. Но это уже - искусство. Вступление в духе "Мертвеца" Нила Янга, ошеломляющий свет, руки и плечи - красивые руки красивого мужчины, сильного, знакомого уже много лет, но удивляющего, удивительного. И настоящая буря эмоций, когда стоишь у самой сцены среди других, с которыми связывает общее пространство и время. И, конечно, День Радости, которым все закончилось - легко и светло, хоть и была уже половина двенадцатого ночи.

Естественность и своевременность - таким был этот вечер для нас.